如何保持牙齿清洁干净

你可以通过早晚刷牙、使用漱口水、少吃容易塞牙的食物、使用牙线、使用牙缝刷等方式来保持牙齿清洁干净。

早晚刷牙：为了保持牙齿的干净，每天早晚各一次刷牙是必不可少的，这样能让我们的牙齿保持干净，不会给细菌滋生的机会，让我们的牙齿更加健康。牙齿的三个面都要刷，每次刷牙时间不少于5分钟。电动牙刷刷牙更干净一点，一个位置10秒就可以。

使用漱口水：我们使用漱口水，主要是为了方便和快捷，虽然说使用漱口水的效果和刷牙的效果差不多，但是漱口水更加容易和方便，让我们的牙齿随时保持干净。饭后要经常漱口，这样能带走一些留在牙齿里面的食物碎屑，避免这些食物碎屑变质。

少吃容易塞牙的食物：为了保持牙齿的干净，也可以少吃一些容易塞牙的食物，这样的话，吃的时候比较方便，而且也能让牙齿更加干净。

使用牙线：市面上主要有两种牙线，带架子的和白色成卷的，都可以选择，带架子的使用更方便一些，但效果不如成卷的好。牙线主要是清洁两个牙缝之间的软垢，一个牙缝是有两个牙面 ，所以清洁的时候要左右都清洁。

使用牙缝刷：这种工具专门针对于牙齿缝隙比较大的人，牙缝刷用起来比较方便，只要把牙缝刷对准牙缝前后清洁就可以。需要注意的是，牙缝刷只是辅助作用，刷牙也要正常刷，而且还是以刷牙为主。