如何保持牙齿清洁干净

你可以通过早晚刷牙、使用漱口水、少吃容易塞牙的食物、使用牙线、使用牙缝刷等方式来保持牙齿清洁干净。

早晚刷牙:为了保持牙齿的干净,每天早晚各一次刷牙是必不可少的,这样能让我们的牙齿保持干净,不会给细菌滋生的机会,让我们的牙齿更加健康。牙齿的三个面都要刷,每次刷牙时间不少于5分钟。电动牙刷刷牙更干净一点,一个位置10秒就可以。

使用漱口水:我们使用漱口水,主要是为了方便和快捷,虽然说使用漱口水的效果和刷牙的效果差不多,但是漱口水更加容易和方便,让我们的牙齿随时保持干净。饭后要经常漱口,这样能带走一些留在牙齿里面的食物碎屑,避免这些食物碎屑变质。

少吃容易塞牙的食物:为了保持牙齿的干净,也可以少吃一些容易塞牙的食物,这样的话,吃的时候比较方便,而且也能让牙齿更加干净。

使用牙线:市面上主要有两种牙线,带架子的和白色成卷的,都可以选择,带架子的使用更方便一些,但效果不如成卷的好。牙线主要是清洁两个牙缝之间的软垢,一个牙缝是有两个牙面 ,所以清洁的时候要左右都清洁。

使用牙缝刷:这种工具专门针对于牙齿缝隙比较大的人,牙缝刷用起来比较方便,只要把牙缝刷对准牙缝前后清洁就可以。需要注意的是,牙缝刷只是辅助作用,刷牙也要正常刷,而且还是以刷牙为主。

 
分享 2021-12-18 14:21:23

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