吃什么可以淡化法令纹和木偶纹

吃猪蹄、酸奶、菠菜、鸡骨头汤、鱼翅等食物可以淡化法令纹和木偶纹。

猪蹄：吃猪蹄是可以补充胶原蛋白的，猪蹄中有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保持水性的关键蛋白质，适量的吃猪蹄能够补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性光泽，延缓肌肤衰老。

酸奶：酸奶是我们经常喝的饮料，酸奶当中包括着非常丰富的维生素a以及维生素b，还有维生素e，以及胡萝卜素，可以说营养价值非常的高，它能够预防皮肤过早地出现老化或者是干燥，使皮肤看起来更加的充满弹性。

菠菜：菠菜当中有着非常丰富的维生素e，而维生素e，又具有着一定的抗氧化的作用，能够延缓衰老，所以日常可以多吃一些菠菜。

鸡骨头汤：对于女性朋友来说，经常的食用鸡骨头汤，能提高自己皮肤的弹性，它能够使皮肤看起来更加的光滑。

鱼翅：鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白，因此，鱼翅被大家用来滋养皮肤是有一定道理的。另外，它含有的软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质。

法令纹多是由休息不好，面部表情丰富而导致的。建议日常保证充足的睡眠，减少面部表情，多做补水面膜，皮肤缺水也会使面部产生小细纹，加重法令纹。