维生素c可以去脸上暗沉吗

维生素c可以去脸上暗沉，这是因为维生素c有美白的效果，可以提亮肤色，恢复肌肤光彩和紧致，但如果想单纯依靠维生素c来解决问题的话，效果不一定很理想，可以和美白产品一起使用，另外平日要做好皮肤的防晒，因为避免紫外线的侵害。

肌肤表面沉积的黑色素会和老化的角质一起自然剥落，当肌肤的代谢不顺畅时，则会导致色素沉淀，使皮肤的颜色就会加深或者局部聚集形成斑点。因此美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成，而维生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成。

维生素c是一种非常常见的水溶性维生素，也叫抗坏血酸。作为强还原剂，能清除体内自由基，抑制皮肤黑素细胞产生黑色素，因此具有美白功能。虽然维生素c作用很多，对人体帮助也很大，但是不能大量长期服用，不然对身体健康有影响。

绿色水果蔬菜富含维生素c，一般来说，每天摄入足量的蔬菜或水果，维生素c就可以得到补充了，不需要额外吃一些维生素片、剂等等。因为摄入过量的维生素会不被吸收，从而对身体产生反作用。

总之，肤色暗沉或者脸上有斑的女性，可以适当补充维生素c，帮助身体抑制黑色素的形成，实现美白祛斑的效果。需要注意的是额外补充维生素之后，过了一段时间，身体维生素c水平恢复正常，就应该停止补充维生素c。