怎么按摩下巴变紧致

食指和中指弯曲扣住下巴，大拇指抵住下巴的下面，从下巴到耳垂轻轻的滑动，进行向上提拉的动作，重复5-10次就能起到紧致肌肤的作用。

食指和中指的指节抵住鼻翼两侧，顺着颧骨的下方轻轻滑动到耳朵前面，动作稍稍用力，能够消除多余的脂肪，头向上抬，拉伸颈部线条，保持抬头的状态停顿，这个动作可以帮助预防水肿，适当地脸部按摩可以缓解水肿，让下巴变得紧致起来，打造精致小脸。

日常中也要养成良好的习惯，进食时要增加咀嚼食物的次数，咀嚼食物的次数变少，下颚的肌肉开始变得衰弱，平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

错误的坐姿不仅形成了驼背，还会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿。

在护肤的时候可以自制消除双下巴面膜，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

洗澡的时候双手也不要闲着，洗澡时慢慢放松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩，常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。