为什么减肥身上瘦下来了脸没瘦?

减肥身上瘦了脸没瘦，可能是因为脸部不是脂肪型脸胖。如果是咬肌肥大和骨骼比较宽大造成的脸胖，减肥是无法帮助我们瘦脸的。大家想要瘦脸的话，最好根据自己脸大的成因来选择瘦脸方法。

如果你每天早上醒来脸都会很胖，用手按一下脸部肉最多的地方，有明显的凹陷处，松手后凹陷缓慢恢复，差不多就是水肿脸。产生的原因是我们熬夜、睡姿不正确、代谢差或者是饮食比较咸。

早晨洁面后，可以冰敷或冷水冲脸20-30秒，加强血液循环。一些消水成分护肤品可以按摩脸部。咖啡因、茶碱、葡萄籽、积雪草酸等，可以加速血液循环，排出脸部多余水分，紧致消肿。

身材苗条，就是脸部胖乎乎的，那可能是你的咬肌比较发达。咬紧牙关，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大，就很可能是肌肉脸了。如果是骨头大，那就是天生的颌骨大，和咬肌肥大是两码事。

咬肌肥大是天生咬肌肥大，或者不好的饮食习惯和行为习惯造成。这就需要我们少吃坚硬难嚼的食物，像坚果、牛肉干、鱿鱼丝、口香糖等食物，以免过度使用咬肌，好让脸部的线条更加柔和。

除了颌骨型大脸是天生的以外，其他的大部分是因为自身的饮食和生活习惯造成的。所以，改变饮食习惯和生活习惯真的很重要。注意防晒，减少胶原蛋白的损伤和弹性丧失。不要总吃过硬的东西，不给咬肌提供锻炼的机会。多运动、少熬夜、睡前不要大量饮水。