擦瘦腿霜后运动效果会不会更好

擦瘦腿霜之后运动效果会好一些。瘦腿霜帮助腿部排出多余的水分，所以在运动之前涂瘦腿霜的话，在运动的过程中能够帮助我们的皮肤出汗，运动后再搭配按摩的话，能够更好的帮助我们减脂。

瘦腿霜其实就是辅助我们达到瘦腿效果的一种膏状体，因为能够帮助出汗排水，所以对于水肿型腿粗的作用很好，可以使腿部肿大、沉重以及肿胀等症状得到有效的改善，使腿部的曲线更加的美化。

减脂虽然是全身过程，但是并不是均匀的过程，有些地方会少一点。对女性来说腹部脂肪流动性大，容易增也容易减，但是腿部脂肪密度较大，而且相对紧密，减起来比较有难度。所以瘦腿真的需要方法和坚持。

大家在按摩腿部的时候可以搭配按摩霜，涂厚厚的瘦腿霜，左右手轮流交替，从脚踝向上提拉至膝盖按摩小腿，直到瘦腿霜吸收。接下来像拧毛巾一样按摩小腿，大腿涂抹好瘦腿霜后用手关节或者按摩刷按摩大腿。

很多人都会抱着吃好饭就坐一会休息下，等会再去运动的心态，然而吃好饭就坐着最容易让肚子和腿上长肉，吃完饭起来站一会，半小时后再坐。站着可以靠墙站，保持头、肩部、臀部、小腿、脚后跟紧贴墙面，收腹同时尽量腰部尽量往墙壁方向靠近。

而且一定要改变一些不好的生活习惯。一定不要跷二郎腿，而且平时要少穿高跟鞋，经常穿高跟鞋肌肉始终保持紧张，造成肌肉发达。如果想要瘦腿，一定要减少穿高跟鞋，不穿最好。如果穿了，回家后一定要拉伸泡脚按摩放松。