怎样练下颌线

练下颌线的办法有很多，比如说消水肿、拉提按摩、下颌角按摩、颈部伸展、减肥。

除非通过医美手段，方脸是绝对不会变成鹅蛋脸的要想视觉上显脸小，除了下颌角，下颌角以上的脸颊肉也是重点，第一步就是先消除脸部水肿，帮助脸部线条更加紧实，看起来更加纤细骨感，弱化方脸看起来上镜显肿的感觉。

拉提按摩办法很简单，将双手食指与中指弯起、用外侧关节进行按摩，从下巴开始慢慢用“滑动”的方式按到耳朵下方。经过下颌角的突出部位时，可以稍微画圈进行按摩，最后滑动到耳朵耳垂后方的位置，进行淋巴按摩，重复动作约30次即可。

下颌角按摩就是双手手掌向外，贴紧下颌角的最高点，将舌头贴紧上颚，双手施力顶住，一边画圈揉压、一边施力往里压，一次约维持1~2分钟，这个动作长期做，有矫正下颌骨外翻的效果。

颈部伸展就是用双手在颈部进行交叠，把嘴巴打开，接着慢慢将头往后抬起，伸展整个颈部。等把头抬起后，慢慢将嘴巴合起来，再慢慢将头向下回正，坚持下去对于改善双下巴同样有明显的效果，整个颈部也有伸展效果。

想要告别双下巴，练下颌线，就一定要减肥，说到底，很多人就是因为身上有肉所以脸才会胖胖的，一旦瘦下来之后，脸也会变瘦的，下颌线也就出来了。