有哪些东西可以修复头发

可以帮助修复头发的有很多，比如说椰子油、瘦肉、鱼类、橄榄油、发膜。

也许很多人都不知道，其实椰子油是可以修复头发的。具体的做法是先把头发扎起来，最好是扎成一个马尾辫，然后把椰子油均匀的涂抹在头发上，然后把所有的头发盘起来固定住，用保鲜膜将这些头发给包起来。

不少人头发受损之后长不出来新的头发，其实跟蛋白质有关系，而瘦肉就含有很多的蛋白质。所以说，为了更好地补充蛋白质，我们平时可以吃一些瘦肉，比如说禽类肉、猪肉或牛肉。

吃鱼也可以帮助修复头发，因为鱼类里含有Omega-3脂肪酸，而Omega-3脂肪酸可以让我们的头发变得更加有光泽。含有Omega-3脂肪酸比较多的鱼类有三文鱼、沙丁鱼和鲱鱼等，大家可以自行选择。

橄榄油富含维他命E元素，我们把橄榄油涂在头发上，然后按摩头皮，可以让头皮充分的吸收营养物质，就可以达到修复头发的作用。另外，橄榄油中的油酸成分和头皮油脂相似，因此可以轻松地清洗头皮，让头皮变得更加清爽。

发膜是专门用来修复头发的，因此我们的头发受损的时候，就可以适用发膜。可能有一些朋友觉得发膜很油，其实这是因为我们使用的方法不对。

发膜一定要在头发半干不干的状态下使用，并且要抹在头发上，而不是头皮上。使用了发膜之后，我们可以等待一小会，就会发现头发变得顺滑了，并且有光泽了。