孕妇怎么保持好皮肤

孕妇可以通过日常做好护肤工作、注意饮食、多喝水、适当锻炼、注意防晒等方式来保持好皮肤。

日常做好护肤工作：洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

注意饮食：在怀孕期间，要保持营养均衡，孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、橙子、西红柿、蔬菜等，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

多喝水：每天摄入足够多的水，可保持皮肤弹性，避免皮肤缺水。此外，还要注意睡眠，保持良好的心情，也可改善皮肤问题。

适当锻炼：为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

注意防晒：避免日光的伤害，这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

如果你是敏感肌肤，那么就不要使用防晒霜，物理防晒远比化学防晒管用且安全。出门打伞或戴遮阳帽，可有效抵御紫外线，最大程度避免色斑的出现。