牙线棒使用教程

牙线棒使用方法是牙线部分对准牙间隙，然后左右移动，慢慢滑进牙缝，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线成为“c”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙。

在使用牙线棒的时候，有这么几个要点，在使用时，水平来回摩擦将牙线滑过牙面接触点，进入牙缝，注意滑过接触点后力度要轻。贴着牙面上下轻刮牙面，注意不要弹伤牙龈。

一个牙缝，两个牙面都要轻刮，清洁完一个牙面，再清洁另一个牙面。 最后将牙线向上水平轻轻来回摩擦滑出牙缝，至此清理完一个牙缝。

除了牙线棒之外，普通牙线也是类似的用法，只是大家需要将牙线缠绕在双手食指上，食指和拇指捏紧牙线，中间段空出1-2cm，或5-9cm，按个人喜好而定。

大拇指放在牙齿前方，食指放在牙齿后面，像拉锯一样贴着牙面慢慢放入牙缝间。靠近牙龈的地方，将牙线绷成C，牙线贴紧牙面，上下提拉清洁，刮除菌斑，每个牙面踢刮重复3-5次。

利用手指，轮换一段干净的牙线，依次清洁其他牙缝，不要遗漏最里一颗磨牙的最里面。牙线是一次性的，同一根牙线不可重复使用。

使用牙线是一种牙齿护理方法，它能起到清洁的作用。牙线通过牙齿和牙齿之间时会变形，并不会让牙缝变大。只要使用牙线时，控制好力度，顺着牙齿的外形紧贴牙面清洁，就可以快速清除食物残渣，减少细菌。

牙线虽然能起到清洁效果，但它并不能清除牙石。牙石是比较牢固的，用牙线清除不了，不过，牙线有助于清除牙菌斑，牙菌斑少了，牙石也会变少。