减肥中先瘦下来什么部位

减肥最先瘦的部位是腹部，其次是臀部、脸部和腿部，其中脸部的变化可能是最小的。

其实脂肪最容易沉积的地方也就是最容易减掉的地方，如果大家采取的是节食减肥的方式，那么最先瘦的部位肯定是腰腹部，接着就是臀部和脸部，最后是自己的下半身腿部以及全身差不多一起瘦。

身体调动脂肪的机制是哪里脂肪比较多就先用哪里的脂肪，腹部的脂肪是属于平滑肌，对脂肪的抵抗力是最弱的，因此腹部是最容易堆积脂肪的部位，当然大家减肥的话也是最容易减掉的。

当身体需要燃烧身上多余脂肪作为能量的时候，就会发现腹部的“燃料”最为丰富，那么就首先燃烧腹部的脂肪了。此外减肥的人对于腹部的关注程度比较高，因此最先察觉到自己的腹部瘦了。

好多女性在减肥后发现自己的胸部会变小一点，这是真的，因为乳房组织里面有四分之一就是脂肪，随着女性年龄的上升，乳房中脂肪的含量会越来越多，因此大家在减肥的过程中乳房是会变小的。

建议大家去进行游泳，因为水下对乳房会存在一定的压力，能够增加乳房的韧性和弹性，使得乳房变得结实、饱满。

不要将减肥视为短跑冲刺，它是一场马拉松。饮食和运动计划的微小变化会随着时间的流逝而发生重大变化，并大大地影响你的健康和体力。即使戒掉高热量的饮料，包括你最喜欢的拿铁和手摇饮料，也是一个不错的开始。