胡子想要茂盛吃什么

胡子想要茂盛可以多吃一些黑芝麻、核桃、红枣、桂圆、黑豆等，对胡子的生长有一定的促进作用。但是如果是天生胡须稀少，可能是天生毛囊存在缺陷导致的。

男人的胡子浓密和这个人的雄性激素分泌有一定关系，如果想让自己的胡子旺盛，就要多补充些有助于激素分泌的物质，可以多吃韭菜，海鲜，肉类，土豆，谷物等，每次刮了胡须以后，可以用护肤品涂抹按摩下巴，这样坚持下去胡子就会变得浓密的。

不光是在饮食上面要注意，还要保持皮肤的清洁，早晚记得用温水清洗皮肤，干净清洁的皮肤有利于胡须细软部分的生长。每一周定时去角质一次，对男性来说，最好使用磨砂膏来除去皮肤表层的老死细胞。

如果自己之前胡须比较浓密，但是现在比较稀少，那么这种往往都是缺乏足够的营养物质，日常生活中可以补铁以及蛋白质丰富的食物，一段时间都是会长出浓密的胡须。

可以用刀片式剃须刀，至少保证每天刮胡子一次，能够让胡须变得越来越浓密，这样做的条件就是正常分泌雄性激素，第二性特征明显非遗传因素少胡须的人，在这样的前提之下，保证每天刮一次胡子，才能够增加胡须的浓密程度。

酒精擦拭的方法，也可以让你的胡须越来越浓密，大家用生姜隔夜茶擦拭，也可以起到辅助刺激胡须生长的作用，但起不到关键效果，效果也并没有非常显著。