黑咖啡是不是能美白

黑咖啡有美容的作用，它可以使皮肤变白，能够消除疲劳，能够改善记忆力。

黑咖啡含有很高的抗氧化成分，对发炎红肿皮肤有镇静作用，也可以延缓皮肤老化抗衰老，清除对皮肤有害的自由基，加速肌肤新陈代谢，排出老废角质。

在眼霜中加入适量黑咖啡涂抹眼周，咖啡因通过血液循环，能减少眼部浮肿。咖啡渣是天然的身体磨砂膏，可以温和地去除角质，让皮肤柔滑；而用咖啡自制面膜敷在脸上，有促进面部血液循环的功效，让肤色更加明亮。

黑咖啡还可以帮助人体健康减肥，它所含有的羟基酸、铬和咖啡因能帮助人体提高新陈代谢30%。并且黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助于控制食欲。

经常饮用黑咖啡可以降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。黑咖啡是非常健康的饮品，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。

另外，黑咖啡是一款辅助的运动饮料，要是你是久坐不动的上班族，就算你喝再多黑咖啡也没用，简单来说，就是想让黑咖啡产生减脂效果，就要在饭后或者和训练前2-3小时饮用，正常200-300ml即可，不用太多。

同时你还需要进行一些有氧或者器械训练，这样就能加速脂肪燃烧，特别是在夏天，减肥效果会比较明显。

在喝黑咖啡减肥的过程中，每天不要超过5杯。咖啡因的摄入量，每天最好不超过300毫克，否则会对人体产生不好的影响。