白蜜可以减肥吗

白蜜有一定的减肥功效，但是不要吃太多白蜜。建议减肥最好的办法是适量运动，科学减肥。平时控制饮食，营养要合理，但不能过度节食。少吃巧克力等甜食。

白蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。

在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

蜂蜜水具有出色的排毒功效，人体中都有会积存的毒素，这些毒素也是诱发人类肥胖的一个重要原因，而夏季正好清理体内毒素的好时候。

人们饮用蜂蜜水以后，就能让身体内部的毒素随小便排出体外，对减轻体重有明显的帮助。蜂蜜可以减肥，因为蜂蜜热量比较低，还能促进乳肠蠕动，有一定的减肥效果。

蜂蜜可以天天喝，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，氨基酸，维生素等多种营养元素，有很高的营养价值，可以起到美容养颜的功效，对于便秘有很好的缓解作用。