每天穿提臀瘦腿裤腿会瘦吗

每天穿提臀瘦腿裤有一定的塑形效果,但是并不能减肥,塑形效果也只是暂时的,只有穿着的时候才能塑形,一旦脱下就会恢复原来的状态。

腿上的赘肉是由于久坐脂肪堆积造成的,长期坐着也会压平臀部,提臀瘦腿裤只是在视觉上显瘦而已,并不是真正意义上的减肥,穿提臀瘦腿裤减肥治标不治本。

提臀瘦腿裤虽然能够间接的起到塑形的效果,但是也会带来一定的副作用,比如说压迫腹部内脏,私处不透气等等,一定要勤换洗勤通风。

要想瘦腿,可以做这几个动作,延展背部腿部,可以伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉,放松僵硬的下半身。

延展背部的时候,椅子只坐三分之一,右脚往前伸直,尽量将脚底贴在墙壁上,双手放在左大腿上,上半身慢慢往前弯,停留15~30秒,回到原本的坐姿,换边再做一次。

延展腿部的时候,坐稳在椅子上,身体保持挺直,将右脚放到左膝上方,右手慢慢将右膝盖往下压,左手扶住右脚踝,伸展右大腿外侧的肌肉,停留10秒之后换边再做一次,这套动作可以放松大腿外侧的肌肉,促进血液循环。

靠墙倒卧式结合倒立姿势,好处有很多,如防止静脉曲张、改善血液循环等;但对于背部肌肉僵硬的人而言,这姿势仍然有些难度,建议准备一个大枕头作缓冲。

将枕头平放在墙壁前面,然后侧身坐上中央位置,身体向后躺,将躯干移向中央并慢慢躺在地上,双脚提起挂在墙上,双脚并拢蹬直贴靠在墙上,脚板朝天。双手向左右伸展,手心朝天。躯干应与双脚成直角。

初学者保持姿势约2至3分钟,慢慢增加至5至10分钟,期间可以合上双眼休息,这个动作可以改善消化系统,让身心放松,美化腿部线条。

 
分享 2021-12-24 17:47:43

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