皮肤敏感出油毛孔大怎么办

健康饮食、避免熬夜、正确护肤、做好防晒、多喝水。

皮肤敏感出油，毛孔粗大多半是熬夜、抽烟、喝酒、甜食、油腻食物及护肤品使用不当及过度这几个原因，青春期后内分泌失调受雄激素分泌的影响，油脂分泌旺盛，引起面油多，毛孔是皮脂腺排出的通道，大量分泌的油脂要顺利排出，毛囊口就变大了，淤积在毛囊口的皮脂也会撑大毛囊口，不正确的护肤，面部涂抹过多也会堵塞毛孔。

日常生活调理很关键，尽量少吃辛辣刺激及油腻的食品，忌酒，忌巧克力、蛋糕、冰淇淋、碳酸饮料等甜食，多吃蔬菜水果，饮食清淡，可以很好地改善油脂分泌旺盛和毛孔粗大的问题。

经常性熬夜的话，会使精神处于高度的紧张状态，而且长期的疲劳、睡眠不足，会使局部内分泌发生一些改变，使皮脂分泌增多，从而导致毛孔粗大，所以要想改善皮肤敏感出油，毛孔粗大的问题，必须改变不良的生活习惯，不再熬夜，早睡早起。

正确的护肤方式不会导致毛孔粗大的问题，所以要选择合适的护肤品，油脂分泌旺盛者一定要稀薄的水、乳液类，避免稠厚的乳膏、粉质、隔离。

做好防晒是非常关键的一步，面油多毛孔粗大尤其是长痘痘的人群最好以物理防晒为主，如戴防晒帽及打遮阳伞，需要户外活动比较多时选用清爽的防晒产品。

油性皮肤的人也缺水，补水是由内而外的，在面部缺水、干燥的时候，不仅要护肤的时候多补水，还要多喝水补充水分，让肌肤状态变得更好，改善皮肤敏感出油和毛孔粗大的问题。