胸部膨胀纹怎么消除

按摩、运动、补充胶原蛋白、去角质、调节饮食等方法都可以淡化胸部膨胀纹。不过大家要注意，膨胀纹的是无法完全消除的，只能淡化，而且这需要长期坚持，姐妹们千万要有耐心。

按摩是一个很好的方法，能够帮增加我们胸部肌肤弹性，避免膨胀纹。其实，平时对皮肤的适度磨砂和按摩，对消除膨胀纹都有一定的帮助作用，按摩可以在沐浴后进行，效果会加倍。消除膨胀纹是一场持久战，所以，姐妹们最好形成每天按摩的习惯。

运动锻炼全身的肌肉，多运动伸展身体，把脂肪转化为肌肉是消除膨胀纹的一个非常有效的方法。足够的运动量可是打败膨胀纹的有力武器哦，建议大家每周至少参加3次户外运动，每次运动时间保证半小时以上，例如慢跑、游泳等。

胶原可以护肤美肤，相信大家都非常熟悉这一点了，现在膨胀纹产生了，当然少不了胶原蛋白的帮忙!通常在膨胀纹产生的部位，皮肤会出现纤维断裂的情况，而这些情况之所以发生的一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白，所以，补充胶原蛋白是非常重要的。

想啊哟去膨胀纹也需要科学去角质。把老旧角质去除，获得新皮肤组织，通过去角质，能淡化膨胀纹，例如，涂抹一些精油，定期磨砂去角质，这样比较好。当然，涂抹精油，要根据体质，容易敏感的姐妹不要这样做。

在饮食方面，最好不要食用过多的奶油或乳酪，因为这两种食物不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，还会使脂肪囤积于下半身，造成臀部肥大，产生伸展纹。所以要避免或减轻膨胀纹，最好以大豆之类原植物性蛋白质或热量低且营养丰富的海鲜为主。