女生生发的最好方法

对于女生来说，想要快速有效的生发，可以通过合理饮食、头发护理、戒烟戒酒、淘米水洗头、每日按摩头皮等方法，只有这样才能让自己拥有美丽的秀发。

头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

头发的护理也是很重要的，比如平常时用的梳子最好是用木头梳子，这样对头发以及头皮的伤害才会更小，而平常时不要经常的跑去染头发以及烫头发，这些对头发的伤害都是很大的。

不少女生也与吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

淘米水有着很多营养物质，在淘米蒸饭时也不能过水太多次，会导致营养流失严重。用淘米水洗头，会让头发直接补充营养，可以帮助头发更健康，防止脱发，还能给毛囊营养促使毛囊长出新头发。

按摩头皮这个方法是非常有效果的，因为按摩头皮帮助血液循环，促进毛囊再生很有用。而且中医养身中也有提及每天按摩头皮可以延年益寿。