矫正腿的鞋垫有用吗

矫形鞋垫是可以对腿型起到轻度的矫正作用的。矫正鞋垫对于不同年龄的人群有不一样的效果。

矫正鞋垫对于儿童期或者是青少年阶段的人是有用处的，因为这个年龄阶段的人身体发育还没有完善，固定期间随着生长的发育，通过下肢的力学传导，可能会对孩子的生长发育有一定好处甚至出现矫正畸形的效果，腿部畸形是可以逐渐的减轻或缓解的。

但对于成年人来说，主要是改变关节的受力，本身并不能彻底纠正膝内翻或外翻，但是可以帮助患者改善症状，达到一个缓解疼痛的目的。

形成O型腿或X型腿最常见的原因，是缺少维生素D。但O型腿或X型腿并不是佝偻病，而仅仅是维生素D缺少导致的症状。母乳中的维生素D含量少，所以纯母乳喂养的婴儿更应该弥补维生素D。

另外，很多人腿不直都是因为后天的走路的姿势造成的，很多人会有外八字的习惯，这种走路的姿势会导致腿型出现扭曲，不美观的情况。

所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当是身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

每个人都要善于发现自己独特的美，即使腿型不够好也没关系，可以通过日常穿搭来拯救，不要觉得不自信，没有必要一味地跟随大众潮流，舒适自信才是最好的状态。