胸怎么按摩才能长大点

先用热毛巾热敷乳房3-5分钟，然后用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，按摩20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

接着用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复按摩20-50次后，换右手以同样的方法按摩左乳房20-50次。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按照顺时针的方向画圈，在画圈的过程中双手要稍微用力，重复按摩20-50次后，再向逆时针方向画圈，重复按摩20-50次。

在按摩过程中，如果可以搭配丰胸精油效果会更好，丰胸精油是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌，有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，使乳房更加丰满和坚挺。

在选择精油时，不要胡乱选择精油种类，也不能因为贪图便宜购买精油，应该选择正规厂家生产的产品，常见的丰胸精油有葡萄籽精油、依兰精油、天竺葵精油、玫瑰精油，或者使用复配式的精油。

除了按摩，也可以采用瑜伽或运动的方式达到丰胸的目的，很多瑜伽动作都有丰胸的效果，有条件的可以请教瑜伽老师，避免因姿势有误导致无法看到效果，而运动主要是通过锻炼胸部肌肉，达到使乳房更加坚挺、圆润的效果，比如扩胸运动、仰卧推胸、屈手挺胸、手肘提胸等。