脸部两边长黄褐斑怎么办

做好防晒、使用祛斑产品、皮肤补水保湿、保持充足的睡眠、多吃各类新鲜蔬果等方法都可以帮助我们淡化黄褐斑。脸颊两侧长斑的小仙女们一定要对症治疗，而且一定要做好护理，防止黄褐斑加重，也避免新生斑点。

因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。平时做好防晒工作，即使是没有太阳的天气，紫外线也是很伤皮肤的。而且长期使用电脑的女性们，一定要涂抹隔离霜，因为电脑辐射对皮肤伤害很大。

使用效果好的祛斑产品。市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。

我们要重点做好保湿工作。美白是一个净化我们皮肤的过程，只有让黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质才能变得干净，黄褐斑点才可以逐步淡化，充足的水分有助于维持肌肤的新陈代谢，加速祛黄褐斑的过程。

睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。一定要早睡早起，睡眠对皮肤很重要，皮肤的新陈代谢晚上是最好的时间段，这个时间不熟睡，毒素排不出去就会引发长斑。

平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，刺激性、辛辣的食物要少吃，多吃鸡蛋和瘦肉，当中的优质蛋白对我们皮肤的光滑细腻也是有帮助的。豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。