面部苹果肌下垂的原因

面部苹果肌下垂可能是由于年龄增长导致的局部胶原蛋白、脂肪流失，造成苹果肌逐渐凹陷、下垂，显得苍老、无神，泪沟、法令纹逐渐加深，容貌显现出明显的老态，如果自身的脸部骨骼支撑不足也会导致苹果肌下垂。

苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，较为明显的苹果肌可以给人甜美的感觉，即使不笑，看起来也像是在微笑，增加亲和力。

想要预防苹果肌下垂，就要避免胶原蛋白和脂肪的流失，加班、压力、熬夜等都会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤过早老化，使苹果肌下垂，过度减肥会导致脸部脂肪流失过多，无法支撑苹果肌，苹果肌自然也会下垂。

通过养成良好的生活习惯，可以预防苹果肌下垂，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要给自己太多压力，避免减肥过度，平时多保持微笑，也可以起到防止苹果肌下垂的作用，还可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、蜂胶、燕窝等。

每天坚持做面部的按摩和增强面部肌肉力量的运动，按摩之前，建议涂上有抗老提拉功效的护肤品，效果更好，将食指放在鼻翼两侧，大拇指夹在颧骨两侧，然后慢慢把两侧的肉往上推。

用中指指腹在脸上轻轻打圈按摩，画圈的同时微微向上提拉；将大拇指放在下颚处，手指放在鼻翼两侧，用手指的侧面，将苹果肌向上拉伸，每个动作做三次，每次做五组，长期坚持就可以预防苹果肌下垂。