可以通过按摩颈部的方法来去除颈纹，按摩可以消除颈部多余的脂肪，同样可以增强细胞的活性，保持皮肤的紧致。也可以购买一些颈部的面膜为颈部皮肤提供营养，保证胶原蛋白的摄入。练瑜伽进行颈部的锻炼也可以防止颈纹的加重。
入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹。于睡前敷上颈膜也极有帮助，颈膜中的精华可渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用。
也可以用面膜或面膜布代替，但注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。
颈部要支撑头部的分量，所以建议我们在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，渐渐地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，坚持5秒钟后渐渐康复开始的姿态，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有用锻炼颈部肌肉，预防颈纹发生。
颈纹一般在25岁之后就开始会有，但是具体要因人而异，主要是每一个人的皮肤肤质是不一样的，所以会导致长颈纹的现象有一些差异，有些人天生遗传就出现了颈纹。
不管是颈纹，还是其他部位的周围，一旦形成以后，都会很难消除，这是一种皮肤的纹理加重后的现象，而且所造成的原因非常复杂。一旦纹路加重了，就会很难出现缓解。
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