减肥塑形仪有效果吗

减肥塑形仪有效果，但是需要长时间坚持，也要结合饮食调理才能达到比较明显的效果。

减肥塑形仪通常是通过振动原理以及发射热光波能量，加热于局部组织，使脂肪在吸收能量后出现融化和分解，随着自身代谢排出体外，从而达到了减脂塑形效果。治疗期间在饮食上要减少油腻性食物摄入，清淡为主。

另外，仪器塑性只是暂时的帮助你恢复了理想的体型，但是如果之后不注意锻炼，依然延续之前的饮食习惯，脂肪依然会在腹部继续堆积造成反弹。但是如果塑形成功以后，注意饮食，并且坚持做瘦腰操，就不会反弹。

仪器塑形可能会伤害身体，如果使用了甩动或者是按摩的方法进行减肥，可能会让皮肤比较松弛，而且恢复效果并不太好。

如果想要健康减肥，可以通过节食及有氧运动来实现，平时要注意每天运动一小时左右，特别是有氧运动，如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等，同时要多吃新鲜的蔬菜及水果，以清淡饮食为主，少吃油腻性的食物，严格控制低盐、低脂饮食，一般一个月左右体重就会有明显的减轻。

不少人在减肥的期间用苹果等减肥水果蔬菜代替主食，这是不对的。单一的食物容易让人营养不良，可以用这些低热量的食物代替一部分碳水化合物，但是不宜全部代替。最健康的方法还是严格按照科学的饮食食谱，然后主要用运动减肥。