脸部最快的紧实动作

想让脸部肌肤变得更加紧实，瘦脸动作非常有效，比较常见的有清晰脸部轮廓动作、收紧下巴赘肉动作、吹肿双颊动作、提升双颊动作等，坚持按摩就能够让肌肤变得紧致更显年轻。

清晰脸部轮廓：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。这样做能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。

收紧下巴赘肉：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。这个动作能够提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。

吹肿双颊：往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟，然后把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下，同样也是保持10秒钟。这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂，当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。

提升双颊：把嘴张开，张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以多多把嘴打开说话，也会有效的。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复做5次。