夹腿神器能瘦腿吗

夹腿神器不一定能瘦腿，若腿粗是由身体过于肥胖，腿部脂肪堆积造成的，那么用夹腿按摩器按摩不会促进脂肪的燃烧，因此也达不到瘦腿的效果。

冬天很多人长时间待在室内，健身的活动有限，很容易养出赘肉，这个时候大家可以试试夹腿器，可以用来锻炼腿部肌肉，而且还有很不错的按摩效果。

按摩器的设计很简单，采用了360°全包裹滚轮设计，刚好可以用来锻炼腿部的线条，而且按摩器本身的拉伸尺寸也很大，能够适应60厘米的腿围。

其实大家要想锻炼大腿内侧，也可以不适用夹腿神器。坐在椅子上，背部挺直、维持姿势端正，并拢双腿，让双脚的脚踝以及膝盖紧密贴合，稍微施力闭拢双腿15秒，来回四次。

将稍微有点厚度的座垫放在双脚之间，让膝盖变得容易施力。双膝用力夹紧10秒钟，三回。

这里教大家几个瘦腿动作，双脚抬起，上半身倾斜，保持平衡。将双脚伸直互相交叉，过程中保持腹部及大腿持续用力。依个人能力控制速度，维持动作20秒。

侧弓箭步蹲就是蹲下时保持臀部位置在脚掌正上方，保持背部打直膝盖不超过脚尖。接着将身体往蹲下的那一侧站起，站起时除了大腿前后臀部，也会用到更多内侧肌群。依个人柔软度及能力选择跨步的宽度和速度，保持动作正确性，左右来回共30秒。