如果手太硬了,可以用这几招变软,分别是手部灵活性训练、手部协调性训练、锻炼手部力量、橄榄油按摩、每月去死皮。
手部灵活性训练就是双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳,五指自指根部将左手指卡紧,用力带向左手指尖。多次反复后,左右手交换。如此训练,可促进血液循环,保持良好手形。
手部协调性训练就是两只手掌张开推墙壁,身体倾斜施压到每一根手指上,每天练习。或者是多做手指操,不能偷懒,基本功是必须要扎实,这样才能让手变的更软。
平时多做推墙、俯卧撑或者平举一个凳子之类的锻炼,两斤左右重的物体就可以了,只动小臂,转动小臂,这是关节的锻炼,此外还可以用绳子绑住一个固定的物体,比如柱子,然后你拉这绳子的另一端,虽然拉不动,但是用力了,就会起到锻炼手部力量的效果。
睡前用橄榄油涂抹双手,做一些简单的按捏、搓揉等,这样能促进血液循环,还能补充手部肌肤的油份和水分,对一些细纹有舒展的作用。
脸上需要去死皮,手上更要去死皮。每天双手都要接触形形色色的物件,难免会有一些老化的角质代谢不了。这时候就需要用磨砂膏做一个简单的去角质工作,只有将表面的垃圾清理掉,才能促进新的细胞增生,护理起来也更容易吸收。
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