谈恋爱能减肥吗

谈恋爱有助于减肥，这是经过科学证实的，恋爱中的人的大脑会释放1种由肾上腺素分泌的多巴胺，会让人有饱腹感，从而起到减肥的效果。

谈恋爱期间女性会增加雌性激素的分泌，面对喜欢的人时心跳加速，能活化雌性激素的分泌，雌性激素可以调整体内平衡，有丰胸美体等功效，谈恋爱时心跳加快，也是能推动减肥瘦身的。

另一种具有减肥功效的荷尔蒙是多巴胺，在激动、被夸奖、感动时，多巴胺就会在体内分泌。此时神经集中，会有一种饱腹感，从而减少进食，避免体内积聚多余的热量，是减肥成功的关键因素。

减肥也不能只靠恋爱中的辅助，平时也要多走走散散心，多参加一些户外的活动，或是去一趟旅游，每次带来不同的体验，时常感觉到生活的新鲜，脑部也能长时间处于愉悦的状态，对于促进荷尔蒙分泌，减肥瘦身具有很大的作用。

恋爱中可以换个发型，换个风格，时不时换点新意，除了增加自己的瞩目度，也能让自己保持开心自信的状态，减肥效果也能更持久。

恋爱加运动减肥效果更明显，如果没有明确的目标，没有充足的动力与自信，减肥也就没有进展，在恋爱中有比较大的动力减肥，平时自己很宅很懒惰，不太愿意做运动，在恋爱中也会愿意为了喜欢的人去运动减肥，此时减肥效果也会更加明显。