不抠鼻子怎么清理鼻屎

不抠鼻子的话，我们可以捏一捏鼻子，从上往下，让鼻子里的垃圾顺着我们捏的方向往下走，最终排出，这个过程中大家力气不要太大，实在出不来的，可以借用纸巾或者棉签沾水后弄出来。

如果你的鼻腔内经常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。有鼻涕、鼻屎时，则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。

大家洗鼻子的时候一定要使用生理盐水。配置好的盐水放置在室温条件下，不应超过1周。超过1周后的盐水应抛弃不用。如配置盐水不方便，建议在好药师大药房买现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂。

我们洗鼻次数也不是越多越好，次数太多反而有负面效果，还可能出现鼻腔刺痛、鼻出血、耳痛等。每天洗1-2次，每次洗1-2分钟就可以了。

我们正常鼻粘膜表面的粘液毯含有免疫球蛋白和抗体，和上皮纤毛组成一道防御屏障，当吸入少量病原体和粉尘时，可粘附并自行清除。所以正常情况下是没必要经常洗鼻。只有当患有某些鼻炎或吸入过多污染空气时才需要适当洗鼻。

大家在洗鼻子的时候，最好洗鼻时采取头低位，将洗鼻器一端轻轻塞在鼻腔前庭，手在头正下方捏洗鼻器，将盐水冲入鼻中。不要侧头和仰头，侧头的时候，水可能通过与鼻腔后部想通的咽鼓管流到中耳腔。仰着头不仅容易导致呛咳，而且可能咽下冲洗出的有害物质。