南非叶可以减肥吗

南非叶可以达到一定减肥的效果，能够帮助食物快速消化来达到减肥的目的。但是对于身材比较肥胖的人来说，只通过南非叶减肥的效果会比较慢，还应该从运动和控制饮食两方面入手，让减肥减脂的效果更好。

南非叶也叫做将军叶。本身属于一种树的叶子，可以制作成茶叶，味道比较苦，具有一定的清热、利湿、解毒的功效。一般不建议天天喝，因为南非叶本身属于一种寒凉性质的叶子，喝多之后有可能会刺激胃肠。

少量的喝一些南非叶，可以有效的清热解毒，可以促进新陈代谢的进行，并且可以有一定的缓解便秘的功效。南非叶中的抗氧化物质也比较高，可以增强身体的免疫力、增加抗癌能力。

另外，南非叶富含抗氧化剂、倍半萜内酯和斑鸠菊苷，而抗氧化剂具有抵抗自由基的攻击、防止细胞氧化的功用，也就是说，如果有“敌人”想攻击身体细胞，抗氧化剂会先替身体挨这一刀，以达到保护身体的作用，所以有抗癌功效。

南非叶经过高温烹煮后，抗氧化剂就会削减，因此生用的效果最好。一般人每天吃一至两片南非叶已经足够，过量对肾可能带来负荷。由于是味苦性凉，故身体虚弱、胃寒、低血压、手脚麻痹、贫血、骨瘦如柴和经常头晕者慎服或从小剂量服起加观察。