抖糖真的可以减肥吗

抖糖不可以减肥，它属于减肥药的一种，服用减肥药物之后，很多人会出现不想吃饭，没有食欲等情况。经常不吃饭，身体摄入的食物少了，体重自然会减轻。但是长期下去，会导致身体营养不足，会对身体健康产生影响。

减肥药不是好东西，虽然能够快速让你减轻体重，但是常吃的话，很容易导致服用者出现肾衰竭的问题。因为减肥药中含有大量的利尿成分，将直接作用于肾小管，进而对肾脏造成损伤。

另外，减肥药多数含有利尿、泻下的成分，有的女性服用减肥药后，上厕所频率会增加，这是泻药服用过多的症状。轻者出现腹痛、恶心的症状，重者可能会导致月经不调、脱水严重等。

在减肥的过程当中，很多人往往因为无法忌口使减肥的效果不佳。减肥中一定要遵循“少油、少盐、少糖”的原则，对重口味的食品也要禁食。只有调节了饮食，才能够控制体重，从而达到理想的减肥效果。

由于每一个人的体质有所不同，在进行减肥运动类型的选择时需要以适应性需求为主，只有通过适量以及适当的运动方式才能加速减肥，但也不能够盲目的大量运动。通常可以选择慢跑、散步等运动形式，这些有氧运动都可以有效的推进减肥的效果。

对于想提升新陈代谢的人来说，除了吃和动，还有一个不可忽视的环节，就是充足的睡眠。想要让新陈代谢维持在一个最佳的水平，每天都要保证6-8小时的睡眠，睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖。