西梅减肥法

想利用西梅减肥，可以采用直接吃西梅、喝西梅黄瓜汁、喝西梅汁等方法。西梅除了具有减肥的功效外，还因其鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等，因此能保持皮肤弹性，帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹，滋润肌肤。

吃西梅的时候要注意将西梅清洗干净，在吃之前用盐水浸泡下能够去除表皮上的毒素，因为现在很多水果为了杀虫都会喷农药，而农药对身体是有害的，在吃水果前尽量将农药清除。西梅除了可以直接吃，也可以榨汁吃。

西梅黄瓜汁：将西梅清洗干净，去掉内核、切小块；黄瓜洗净，切小块。将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中，榨汁完成后放入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

西梅汁：西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道。用小刀从中间切开去核，再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。放入15-20粒冰糖和1L的水，大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子，冷藏后更好喝。

虽然西梅有减肥的作用，但是西梅的含糖量比较高，吃太多也不利于减肥，一般来讲在减肥期间一天食用3～4个左右的西梅是比较合适的。西梅属于寒凉性的水果，因此寒性体质的人和经期的女性不适合食用。