回奶多久才能彻底干净

回奶彻底干净的时间因人而异，一般一个月到三个月左右就可以完全干净。自然哺乳的时间较长的话，乳汁分泌相对来说比较少，这样一般在一个月左右就能够彻底干净。如果在胎儿宝宝比较小的时候进行断奶的话，这样回奶的时间就相对较长一点。

回奶也就是妈妈在宝宝戒奶的时候，让自己的乳房也随之不再分泌乳液，让乳房回归到原来状态的一个过程。因此，如果有给宝宝戒奶的打算，妈妈们自己也要做好回奶的准备。

在正常的情况下，妈妈们的回奶类型主要分为自然回奶和人工回奶两种。自然回奶就是等到宝宝过了1岁之后，妈妈通过渐渐减少喂奶量及次数来达到断奶的结果。

人工回奶就是在宝宝1岁之前哺乳期还未结束之前，就通过戒奶的手段来退出母乳喂养的阶段。一般来说，自然回奶要比人工回奶更容易，同时对母婴都好。

姐妹们在回奶期间在饮食方面需控制水分及汤类食品的摄入，并且忌食那些促进乳汁分泌的食物，如：鲫鱼、猪蹄、花生、黄豆等，少吃含蛋白质丰富的食品，这样可以减少乳汁的分泌。

而且回奶期间需注意减少对胸部的刺激。如果乳汁淤积致乳房胀痛难忍，可以排出部分乳汁，但不要完全排干净，否则会刺激中枢神经再次兴奋泌乳中枢，适得其反。这期间要避免热水冲洗胸部，也不要穿太紧的内衣。