熏蒸能减肥吗

熏蒸有减肥的功效。熏蒸可以让身体充分发汗，能促进皮肤的血液循环加速运行。同时，机体代谢升高而消耗大量热量，有效分解体内脂肪。有人统计，一次浴后体重即可下降2——3公斤，且浴后有轻松感。

一般每周熏蒸1——2次，每次熏蒸大约10——20分钟，具体还要根据熏蒸时自身感觉情况而定。

每周不能熏蒸的次数太多，因为每次熏蒸以后，人体就有大量的汗液丧失，人体内部的正常生理必然受到影响。熏蒸后需要一个调整恢复过程，调整时间的长短因人的具体情况而定。

熏蒸前应该充分补足体内的水分，防止熏蒸后汗液丢失太多导致全身体液循环不足以至休克。熏蒸前补充液体时一般给以口服补液，大量口服补液可以稀释胃液，影响消化系统的功能，这时可以配备一些温胃养胃和清热排毒的饮料或中草药给以保护。

每次熏蒸时，有一个逐渐适应的过程，须根据当时自己的身体感觉而定。每次熏蒸以后，一定要注意保暖，防治高温熏蒸后因熏蒸室或熏蒸屋以外的温度突然降低，容易引起感冒和全身微循环的障碍，不利于人体的健康。