160斤减肥后皮肤会松弛吗

160斤减肥后可能会出现皮肤松弛。一般情况下,160斤减肥见效较快,而短时间内皮下胶原蛋白以及脂肪流失过多,就会导致皮肤松弛,但如果减肥速度比较缓慢,皮肤会不断的进行自我修复,就不容易出现皮肤松弛现象。

当人体发胖的时候,皮肤也要跟着伸展,我们的皮肤有较大的弹性,会随着囤积脂肪量的增加而增加表面积,而当人体瘦下来的时候,皮肤随着脂肪、肌肉量的下降,又会慢慢减少表面积。

皮肤内的弹性纤维和胶原纤维也会像橡皮筋一样收缩,只要给它们足够的时间,它们就会慢慢收缩,不会影响到皮肤状态,但如果脂肪下降的速度过快,没有充分的时间收缩,皮肤就会变得松弛,严重的甚至会下垂。

给胶原纤维和弹性纤维的时间,其实就是减肥速度,相比较来说,肥胖者比体型较瘦的人减肥更容易,运动时脂肪的消耗量会更多,减肥的速度更快,效果也会更好,所以也更容易出现瘦下来后皮肤松弛的情况。

如果想要避免减肥后皮肤松弛,要注意减肥速度,一般每周减重不超过2斤,最多不超过4-6斤,平时要重点补充胶原蛋白和弹性蛋白,多吃富含胶原蛋白的食物,比如猪皮、蹄筋等,将减肥速度放缓就可以了。

此外,也可以使用具有紧致肌肤、抗皱淡纹效果的护肤品,这些护肤品中都添加了很多有效成分,只要坚持使用,可以使肌肤变得更加紧致光滑,减少面部细纹,预防皱纹的产生,防止皮肤松弛。

 
分享 2022-01-10 16:54:23

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