维c美白效果明显吗

维生素C作为一种传统的美白成分美白效果还是很明显的。而且维生素C无论是内服还是外用，都是可以美白的。不过短时内的服用维生素C，并不能显着改变皮肤的颜色，大家要长期坚持。

维生素C美白的原理是使黑色素发生还原反应，从黑色还原成无色。但VC是不稳定的，在空气中容易被氧化变黄，所以我们更常用的是维生素C衍生物。

维C虽然不是防晒剂，但维C的抗氧化作用能为皮肤提供光保护。同时有研究数据显示，使用一定浓度的精纯维C相当于SPF8的紫外线防护力。而且维C能中和掉紫外线对皮肤刺激所产生的自由基，从而帮助抗氧化。

维C美白早晚都能用，初次使用可以从5%的浓度开始使用。可以洗完脸等干透了，直接使用原型VC。一般原型VC都是滴管包装，一次使用5-7滴就够用了，如果用过后发黄，就是用多了。记住在使用VC时，不能与其他化妆品混用，混合以后会失去活性。

维生素C大家也可以内服。小仙女们注意啦，我们人体每天摄入Vc不能超过1000mg。Vc不是吃越多就越好，因为我很喜欢吃水果，所以我一般会通过吃小番茄、猕猴桃来补充Vc捎带抗氧化。

大家要口服维C的话，建议一天分3~4次吃。因为维C是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。例如每天补充800mg的维C，间隔3~4小时补充200mg左右就好了。而且这期间要做好防晒工作。不要以为吃了维C就对紫外线免疫了。