22岁吃木瓜还可以丰胸吗

22岁吃木瓜不可以丰胸。木瓜虽然具有一定的丰胸效果，但22岁身体生长发育基本已经停止，依靠木瓜丰胸效果微乎其微，如果想要丰胸，需要多吃能刺激雌激素分泌的食物，再配合按摩和运动，坚持下去才能有效果。

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，都可以促进乳房的正常发育。豆类等植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。

蛋类、牛奶等含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品，青木瓜中含有木瓜酶，能刺激雌激素的分泌，同样可以丰胸，但木瓜酶会随着木瓜的成熟而减少，所以青木瓜的效果更好。

按摩丰胸时，最好搭配丰胸精油，精油是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌，加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩等问题，使乳房变得更加挺拔。

运动丰胸主要起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，比如扩胸运动、俯卧撑等，都能够锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环，加强胸部皮肤的弹性，有条件的也可以使用哑铃丰胸法。

身体平躺在一张长凳上，双腿自然垂直，脚板稳稳地接触地面，双手各拿一个哑铃；握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展；双手慢慢将哑铃举起，举起到颈部让哑铃碰在一起，沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位，能让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满。