维生素c果蔬酵素片真的可以减肥吗

维生素c果蔬酵素片真的可以减肥，由于每个人的体质以及肥胖原因不同，因此使用维生素c果蔬酵素片的减肥效果也因人而异，如果想要取得较好的减肥效果，可以通过控制热量摄入以及运动的方式进行。

维生素c本身是没有减肥效果的，只能为人体补充所需要的维生素c，但服用果蔬酵素能够为我们补充身体必须的酵素，加速身体的新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，消耗多余的脂肪，具有较好的减肥效果。

想要利用酵素减肥的话，不一定必须是维生素c果蔬酵素片，其他类型的酵素也是有效果的，酵素的服用时间也是有讲究的，一般早上空腹服用酵素最好，经过一晚的时间，宿便存积在体内，服用酵素能够帮助排便。

维生素c果蔬酵素片含有丰富的维生素，可以促进食物消化，因此午饭后两个小时服用酵素效果更好，可以缓解消化不良，如果吃了比较油腻的食物，服用酵素也能避免脂肪堆积导致肥胖，更有利于减肥。

晚上应该在睡觉前两个小时服用酵素，不仅可以促进睡眠，还能让身体通过自身平衡达到调理的效果，并且消化过剩的热量，帮助我们减肥，当然，除了使用酵素减肥外，平时也应该注意控制热量的摄入。

如果热量摄入过多，经常大吃大喝，即便每天都吃酵素，也起不到减肥的效果，应该少吃高热量的食物，比如汉堡、炸鸡、薯条，多吃低热量的水果和蔬菜，多吃富含优质蛋白质和膳食纤维的食物。