哺乳期后乳房干瘪下垂能不能恢复

哺乳期后乳房干瘪下垂能恢复，但是出现乳房干瘪下垂后，妈妈们要及时保养，如果放任不管，乳房是不会得到较好恢复的，甚至还会持续干瘪下去，以后想要拯救恢复也比较难了。

按摩乳房的效果不错，先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

在平时生活中就要适当的多吃一些有丰富营养的食物，并且要选择食物里面含有比较多的动物脂肪的食物，这类的食物才会有利于胸部脂肪的增加，同时也可以使胸部丢失掉的脂肪得到有效的补充。

很多宝妈产后为了方便哺乳都会不穿内衣，但其实这么做是弊大于利的。哺乳期妈妈穿内衣，不仅可以避免胸部下垂，而且在内衣的承托下，乳房内的血流也会更加通畅，能减少乳管堵塞、涨奶的情况发生。

还能够保持乳房的卫生清洁，减少对乳头的摩擦。不过在选择内衣的时候，宝妈一定要注意挑选面料柔软透气、无钢圈压迫的哺乳内衣，这样穿上才更健康舒适。