吃什么可以除掉的法令纹

吃富含胶原蛋白、维生素C、维生素E的食物可以改善法令纹，但无法将其完全去除，因为法令纹是人体皮肤自然衰老的正常表现，无法避免，只能通过饮食或其他手段减缓法令纹的生长，使其变得不太严重。

随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹，因此及时补充胶原蛋白和水分能够避免法令纹的出现。

胶原蛋白广泛分布于动物的皮、软骨等结缔组织中，其中，猪皮、猪蹄、鱼皮等食物中的胶原蛋白最适合人体的皮肤，海参、鱿鱼、深海鱼等海洋动物也含有较多的胶原蛋白，而且这些海产品也含有种类比较丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，营养价值很高。

维生素C和维生素E具有很好的抗氧化作用，能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，避免皮肤因氧化衰老，避免细纹、皱纹的出现，还能淡化黑色素，有美白祛斑的效果。

如果皮肤缺少水分，同样会出现细纹、皱纹，导致法令纹的出现或者加深法令纹，因此补水也是非常重要的，平时一定要多喝水，避免肌肤水分流失，也可以使用具有补水、保湿、锁水功效的护肤品效果也很好。

休息不好、面部表情丰富同样会导致法令纹，建议日常保证充足的睡眠，不要熬夜，保持规律的作息，采用正确的睡觉姿势，避免因压迫肌肤形成法令纹，也要尽量减少面部表情，少做大笑等表情动作。