吃富含维生素C、维生素A、蛋白质的食物可以帮助淡化疤痕,但是无法完全去除疤痕。疤痕是人体创伤后,在伤口或创面自然愈合过程中的一种正常的、必然的生理反应,通过普通的方法无法进行修复,只能有一定的淡化作用。
维生素C可以促进伤口愈合,而且还能防止疤痕部位受到感染,多吃些维生素C含量高的食物,还能减少黑色素的形成,利于疤痕的美白,猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、西红柿、柚子、胡萝卜等水果蔬菜中都含有大量维生素C。
促进疤痕尽快恢复还能多吃含维生素A的食物,维生素A在人体细胞分化及胶原蛋白合成中起到的作用是很大的,多吃些维生素A的食物不仅有助于恢复疤痕,还能帮助肌肤美白,比如番薯、胡萝卜、猪肝、鸡蛋、牛奶等。
要想淡化疤痕还可以多吃些含蛋白质的食物,严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好,可能导致伤口组织细胞生长障碍,不利于疤痕的恢复,所以在平时饮食中要多增加蛋白质,吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。
此外,维生素D能推动鳞状上皮细胞的增生,可调节皮肤皮脂腺,清除粉刺;维生素B2能维持人体激素均衡,对皮肤有维护功效,多吃含这类维生素的食物也能帮助淡化疤痕,比如黄花菜、西兰花、动物内脏等。
当皮肤上出现伤口时,应该采用正确的护理方法,可以避免异常疤痕的产生,比如在伤口拆线或伤口初步愈合后,视情况开始执行按摩疗法和压迫疗法,能够减少伤口向外拉张的力量,使疤痕变得较平、较细。
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