吃什么水果可以美白祛斑?

吃富含维生素C、维生素E的水果可以美白祛斑,比如猕猴桃、柠檬、柚子等。维生素C可以抑制黑色素的生成,淡化黑色素,起到美白淡斑的效果,维生素E具有抗氧化的作用,可以促进皮肤的新陈代谢,从而淡化黑色素。

猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质,能有效干扰黑色素的形成,预防色素沉淀以保持皮肤白皙,从而达到去除斑点的目的,常吃猕猴桃可有效淡化斑点,美白效果非常不错,可以直接吃,也可以将猕猴桃榨成汁饮用。

柠檬不仅具有瘦身功效,同时也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着、美白肌肤、去除斑点,将柠檬切成片加入温开水泡水饮用效果最好,如果觉得太酸可以适量加入蜂蜜。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成,另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽,葡萄籽具有超强抗氧化能力,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭,其中的酚花青素,具有脂溶性及水溶性的特质,有美白淡斑的作用。

苹果营养丰富,是一种很常见的水果,其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,避免毛孔堵塞,还有祛痘作用。

 
分享 2022-01-15 10:58:22

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