吃土豆能变白吗

吃土豆在理论上能变白,但皮肤颜色受多种因素的影响,只靠吃土豆达不到较好的美白效果,而且土豆中含有大量淀粉,吃多了容易导致肥胖,还容易引起营养不良,影响身体健康,因此不建议大量食用。

土豆中含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,其中含有丰富的维生素C可以减少黑色素的生成,促进黑色素随表皮细胞脱落,淡化黑色素,恢复亮白肌肤。

生活中,阳光照射、皮肤氧化等因素都会影响土豆中的营养物质在身体中的作用,因此想要美白单靠土豆还远远不够,可以多吃富含维生素C的食物,比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、柠檬、柚子、橘子、橙子等蔬菜和水果。

还要做好防晒工作,日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑、雀斑等,防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害,出门时应该涂抹适合自己的防晒霜,可以吸收和阻隔紫外线,避免色素沉着以及皮肤被晒黑。

出门前十分钟涂抹防晒霜,并达到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好,使用防晒霜前先清洁皮肤,做好保湿工作,涂防晒霜时,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,在阳光猛、暴晒时间长的日子里,每两个小时补涂一次防晒霜。

外出时可以穿着防御紫外线的衣物,最好穿着浅色的棉、麻质地服装,不管是何种质地,只要纱织细密,达到一定厚度,就可以遮挡紫外线,选择宽沿帽,除了可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

 
分享 2022-01-15 14:04:32

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