针灸减肥扎哪些部位

针灸减肥针扎以肚子上和大腿上的部位为主,再配合其他部位,有的人因为后背的肉比较厚,可能还会选取后背、两肋或者两胁的部位。不过我们每个人的情况不同,选取的部位不同穴位也会略有差别。

针灸减肥主要通过刺激局部穴位,调节全身经络,从而抑制过亢的食欲,促进机体的能量代谢,最终达到多余体脂消耗与分解的目的。我们腹部的穴位多,脂肪堆积多,所以主要扎在肚子上。

我们针灸减肥的治疗期间一定不要间断。针灸减肥一般每周3次,每次30分钟,一般10~15次为1个疗程,约为1个月。如果是穴位埋线减肥,则每2周1次,5次为1个疗程,大约需要2个月。

针灸减肥也是一个循序渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则任何减肥方式都不能阻止你的反弹。

进行针灸减肥,要效果更好,也要注意控制饮食,但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分节食。针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前。

在针灸减肥治疗过程中,如果能适当运动,配合增加脂肪的消耗是更好的。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。

 
分享 2022-01-15 14:50:35

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