除了玫瑰还有什么可以美白

除了玫瑰，柠檬、猕猴桃、西红柿、牡丹花茶、桃花花茶、玉蝴蝶花茶等都可以美白。玫瑰花中维生素C含量非常丰富，能够减少黑色素生成，促进黑色素代谢，起到很好的美白嫩肤、美容养颜的功效。

除了美颜的功效，玫瑰花中含有的单宁酸能够促进脂肪代谢，帮助降脂减肥，玫瑰花还含有丰富的氨基酸，能够帮助提高免疫力，抗氧化，玫瑰花中含有的香酚能够起到舒缓精神、提神醒脑、清除异味的作用。

柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效，柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

猕猴桃是很好的美白水果，它含有丰富的维生素C，能够干扰黑色素生成，起到防止色素沉着、保持肌肤白皙的作用，同时还可以帮助去除雀斑等斑点，每天食用一到两个熟透的猕猴桃，其营养成分是可以被充分吸收的。

西红柿中含有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，美白效果较好，此外，西红柿中还含有一种叫谷胱甘肽的物质，这种物质可以有效缓解细胞的衰老，降低癌症的发病率。

牡丹花茶、桃花花茶、玉蝴蝶花茶和玫瑰花茶一样，都具有美容养颜的功效，如果想要通过喝花茶的方式起到美白皮肤的效果，可以多喝这类话长，不仅能美白皮肤，还可以延缓皮肤衰老，使皮肤红润有血色。