冰敷和冷喷效果一样吗

冰敷和冷喷效果是一样的，都是利用使皮肤快速降温的方式收缩毛细血管，加速细胞新陈代谢。不过冰敷和冷喷的方法不同，而且冷喷只适用于皮肤保养，冰敷可以用于面部肌肤，也可以用于跌打损伤。

冰敷时，需要用柔软、干净的毛巾包住冰袋或冰块，将其敷在面部肌肤或者受伤处，对于皮肤而已，冰敷可以促进局部的毛细血管得到一定的收缩，也就可以缓解红肿疼痛的症状，皮肤过敏或者暴晒后就可以进行冰敷降温。

对于跌打损伤来说，冰敷可以促使微小血管收缩，减少组织出血，从而减轻肿胀，还可以使疼痛感觉传递速度减慢，提高痛觉阈值，从而降低疼痛的感觉，冰敷也可以减缓细胞代谢、控制肿胀，从而减轻炎症反应。

冷喷是用冷喷机将水以雾状喷洒在脸上，冷喷机可以将正常饮用水通过物理水质软化过滤器，分离出水中的钙、镁等离子，使被过滤的水质变得清纯而无杂质，再经过特殊设计的超声波震荡，产生出带有大量负氧离子的微细雾粒。

大量的低温负离子吸附和渗透皮下，给予皮肤最佳保湿滋润与休息，能充分软化皮肤角质层，打开肌肤的自然屏障，更有利于皮肤对营养和护肤精华的吸收，夏天暴晒后，也可以用冷喷的方式让皮肤镇静舒缓，安抚日晒后发红的皮肤。

冷喷还有抑制黑色素细胞、淡化黑斑、降低皮肤表面温度、收缩毛孔、消炎、消除红肿以及抗过敏等功效，冷喷方式最需要注意的是雾量大小和喷雾时间，一般时间控制在15-20分钟最为理想。