发育期怎么让胸变小的方法

处在发育期女性，使胸部变小，可以使用比较紧的乳罩或棉布勒紧，发育期不要大量吃高热量饮食，适量蛋白，不要让自己长的肥胖，这样可以限制胸部的发育。

还可以通过体育锻炼健身的方式来促使胸部变小，比如扩胸运动、平板支撑、瑜伽、游泳以及跑步等运动可以促进体内的脂肪消耗代谢。其次饮食方面避免食用高脂肪、高热量的食物，少吃猪蹄、木瓜等可以促进乳腺增大的食物。

有研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的咖啡因碰在一起就会在人体内发生某种反应，乳房就会缩小。

适当地对胸部进行正确的按摩运动，早晚捏一捏副乳、前后左右推一推，有副乳情况的女性是可以消除副乳的，每天勤劳的对胸部进行按摩，可以促进胸部脂肪消耗，促进血液循环，让乳房变小。

乳房组成的主要物质是脂肪，同时也是副乳形成的原因，适当地增加胸部的肌肉可以消除一些脂肪，每天做点哑铃、俯卧撑等运动，对胸部进行强度训练，久而久之，胸部肌肉形成了，乳房的脂肪也就少了，也就变小了。