睡前吃黄瓜可以减肥吗

睡前吃黄瓜具有一定的减肥效果，一般在睡前三个小时吃最好，黄瓜是一种热量很低的蔬菜，可以直接食用，还有清肠排毒的效果，并且直接食用的减肥效果是最好的。

吃黄瓜减肥的注意事项：

不能过晚吃黄瓜。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。

不能晚饭只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜，的确可以减肥，但是不可以这样，这样是会导致营养不良的。黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。

一些人不适宜吃黄瓜。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

睡前还可以吃这些来助你瘦身：牛奶、红酒、蜂蜜等。