黑咖啡减肥有用吗

 黑咖啡是有一定的减肥效果的，因为黑咖啡可以帮你控制住食欲，还有燃烧体内脂肪的作用，而且黑咖啡是一款热量很低的饮品，很适合减肥人群食用，来帮助你快速达到瘦身效果。

黑咖啡一直被人当成提醒神脑的饮品使用，现在也被人研发成减肥的圣品了，咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。

想要用黑咖啡来减肥的人群，一定要注意喝咖啡的时间，午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。因为饭后，一杯黑咖啡，不仅可以帮你饭后消化，而且还能促进体内脂肪的燃烧。

单纯喝咖啡是不能完全减肥的，还有搭配规律的运动方式，和正确的生活习惯，才能帮你快速瘦下来。